Cuidando emociones

La respiración es nuestro hogar y siempre debemos volver a él. Pero no sabemos respirar, como tampoco sabemos estar en casa. Con estos sencillos ejercicios te ayudamos
a reconectarte y a recordar quién eres, cuál es tu hogar. Cuando el futuro es incierto y nuestro día a día cambia de repente, sentimos que perdemos el control. Al perder
el control sobre el presente, nuestros pensamientos se aceleran y el cerebro empieza a funcionar de forma más rápida y desordenada, ¡y se vuelve agotador!

El presente cuadernillo tiene como objetivo ayudar a los niños y a las niñas, con el apoyo del facilitador y sus familias, a superar las experiencias relacionadas con las situaciones vividas. En sus páginas se encuentran una serie de ejercicios, reflexiones y preguntas que facilitarán la expresión de sentimientos con relación a las experiencias vividas, y el reconocimiento de las herramientas personales, familiares y comunitarias que le permitirán recobrar la seguridad y la confianza en el medio, en el otro y en sí mismo para actuar de manera adecuada ante las circunstancias de la vida.